jueves, 13 de junio de 2013
miércoles, 12 de junio de 2013
sábado, 8 de junio de 2013
miércoles, 5 de junio de 2013
CICLOTURISMO
Vamos a realizar la ruta Via Verde de la sierra . La realizaremos durante 10 días . Iremos en bicicleta 7 kilómetros cada dia.
Es necesario llevar dinero suficiente para los gastos , una camiseta por dia ,tres pantalos y un chándal , y bocadillos y latas de comida que se puedan conservar en buen estado,saco ,esterilla y bolsa de aseo.
El primer dia recorreremos 4 kilómetros a las 9 de la mañana , al mediodía nos quedaremos descansando en un pueblo que nos caiga de paso y comeremos los bocadillos que hallamos preparado . Y por la tarde realizaremos 3 kilómetros , cuando lo terminemos nos alojaremos en arcos de la frontera donde podemos visitar muchas cosas y cenaremos en algún bar .
El segundo dia nos pondremos en pie a las 8 de la mañana y realizaremos 4 kilómetros , comemos por el camino ,en algún sitio que encontremos , y por la tarde haremos 3 kilómetros . Nos alojaremos en bornos ,y cenaremos unos bocadillos para no gastar mucho dinero.
El tercer dia podemos ponernos en pie a las diez de la mañana y realizar 3 kilómetros para no cansarnos mucho , comeremos en algún pueblo en un bar para descansar. Por la tarde haremos 4 kilómetros y nos alojaremos en Villamartin .
El cuarto dia cogeremos las bicicletas por la mañana temprano 4 kilometros y pararíamos en un paisaje natural con unos bocadillos . Por la tarde 3 kilómetros y nos podríamos alojar en Puerto serrano.
El quinto dia por la mañana realizaremos 5 kilómetros para poder descansar por la tarde y visitar pueblos y paisajes ,por la tarde haremos 2 kilómetros.
El sexto dia realizaremos 4 kilómetros por la mañana y comeríamos en un bar . Por la tarde haremos 3 kilómetros y descansaremos en Olvera donde podríamos visitar el pueblo ver tiendas ...
El septimo dia iríamos a una reserva natural ,por la mañana 2 kilómetros y por la tarde 5 kilómetros y nos iríamos en seguida a descandar en algún pueblo de paso.
El octavo y el noveno podríamos visitar pueblos de los alrededores y pasar el dia en ellos ,nos desplazaríamos en nuestras bicicletas disfrutando de los paisajes .
El decimo dia nos podríamos levantar mas tarde ,cogeríamos un autobús y volveríamos a casa.
Nos alojaríamos todos los días en albergues o algún hostal barato que podamos encontrar.
Es necesario llevar dinero suficiente para los gastos , una camiseta por dia ,tres pantalos y un chándal , y bocadillos y latas de comida que se puedan conservar en buen estado,saco ,esterilla y bolsa de aseo.
El primer dia recorreremos 4 kilómetros a las 9 de la mañana , al mediodía nos quedaremos descansando en un pueblo que nos caiga de paso y comeremos los bocadillos que hallamos preparado . Y por la tarde realizaremos 3 kilómetros , cuando lo terminemos nos alojaremos en arcos de la frontera donde podemos visitar muchas cosas y cenaremos en algún bar .
El segundo dia nos pondremos en pie a las 8 de la mañana y realizaremos 4 kilómetros , comemos por el camino ,en algún sitio que encontremos , y por la tarde haremos 3 kilómetros . Nos alojaremos en bornos ,y cenaremos unos bocadillos para no gastar mucho dinero.
El tercer dia podemos ponernos en pie a las diez de la mañana y realizar 3 kilómetros para no cansarnos mucho , comeremos en algún pueblo en un bar para descansar. Por la tarde haremos 4 kilómetros y nos alojaremos en Villamartin .
El cuarto dia cogeremos las bicicletas por la mañana temprano 4 kilometros y pararíamos en un paisaje natural con unos bocadillos . Por la tarde 3 kilómetros y nos podríamos alojar en Puerto serrano.
El quinto dia por la mañana realizaremos 5 kilómetros para poder descansar por la tarde y visitar pueblos y paisajes ,por la tarde haremos 2 kilómetros.
El sexto dia realizaremos 4 kilómetros por la mañana y comeríamos en un bar . Por la tarde haremos 3 kilómetros y descansaremos en Olvera donde podríamos visitar el pueblo ver tiendas ...
El septimo dia iríamos a una reserva natural ,por la mañana 2 kilómetros y por la tarde 5 kilómetros y nos iríamos en seguida a descandar en algún pueblo de paso.
El octavo y el noveno podríamos visitar pueblos de los alrededores y pasar el dia en ellos ,nos desplazaríamos en nuestras bicicletas disfrutando de los paisajes .
El decimo dia nos podríamos levantar mas tarde ,cogeríamos un autobús y volveríamos a casa.
Nos alojaríamos todos los días en albergues o algún hostal barato que podamos encontrar.
martes, 4 de junio de 2013
DISFRUTA DE TU BICICLETA CON INTELIGENCIA
¿LO SABES?
1.¿Que indica esta señal ?
b) obligación
2.¿Los vehículos deben circular?
b) derecha
3.¿Esta niña quiere girar a ?
b) derecha
4.¿Esta niña esta?
c) haciendo un cambio de dirección
5.¿Que indica este agente?
c) parar al lado
6.¿Que indican estas líneas?
b) un paso de ciclistas
7.¿Una línea continua indica?
b) no se puede cruzar para adelantar
8.Cuando circulamos varios ciclista , ¿lo haremos?
a) en fila india
9.Esta señal indica peligro porque
c) un colegio
10.Este semáforo indica:
b) que no podemos cruzar
11.Esta señal indica dirección prohibida a :
b) peatones
12.El sillin debe estar
a) a la altura del manillar
13.¿Cual de estos niños hace bien el adelantamiento?
b) el b
14.Esta prohibido circular en bici
a) transportando a otra persona
15.La primera bici se construyo en
a) Francia
ACTIVIDADES
1.-La altura de la bicicleta es la que permite al conductor poner los "PIES" en el suelo ,estando situado sobre el "SILLIN".
-La distancia entre el sillín y el manillar debe permitir tocar el manillar con los "DEDOS" mientras el "CODO" toca la punta del sillín.
-El sillín debe estar a la misma "ALTURA" que el manillar.
2.-radio
-llanta
-cubierta
-buje
-valvula
3.-piñon
-cadena
-pedales
-plato
4.-La bicicleta de la derecha funciona dándole a los pedales ,es la actual.
-La bicicleta de la izquierda funciona apoyando los pies ,es la antigua.
5.Los chicos ocupan todo el "CARRIL" e impiden el "PASO" a los demás "VEHICULOS". Cuando circuleis varios ciclista ,no hacerlo nunca en "GRUPO", o en "PAREJAS", sino en "FILA INDIA" asi podran adelantar los demás "VEHICULOS" y evitareis riesgo de accidentes.En carretera debemos circular siempre por nuestra "DERECHA" ,en ciudad lo haremos también por la "DERECHA" y lo mas pegados al "BORDILLO" de la acera.
6.-Bien porque hay una línea discontinua.
-Mal porque hay una línea continua.
-Mal porque hay una línea continua.
-Bien porque hay una línea discontinua.
7.-izquierda
-derecha
8.Brazo horizontal de la izquierda.
9.-porque lleva mucho peso.
-porque hay dos personas.
-porque no lleva las manos en el manillar.
-porque va por la acera.
12.-le obliga a seguir.
-le obliga a ir a la izquierda.
-le obliga a parar.
-le obliga a ir a la derecha.
14.-pueden pasar los ciclistas.
-hay un colegio por lo que hay que tener cuidado.
-hay otra salida ,por lo que hay que tener cuidado.
15.-solo bicicletas.
-solo peatones.
-girar a la derecha.
16.Señal de "STOP".
17.-hay un hospital.
-teléfonos para emergencias.
-hay agua potable.
18.sillin , pedal , plato , rueda , cadena , buje , manillar
19. HORIZONTALES:
-india
-cuadro
-blanco
-continua
VERTICALES:
-cruce
-peaton
-autovía
-acera
20.a)4
b)3
c)2
d)1
1.¿Que indica esta señal ?
b) obligación
2.¿Los vehículos deben circular?
b) derecha
3.¿Esta niña quiere girar a ?
b) derecha
4.¿Esta niña esta?
c) haciendo un cambio de dirección
5.¿Que indica este agente?
c) parar al lado
6.¿Que indican estas líneas?
b) un paso de ciclistas
7.¿Una línea continua indica?
b) no se puede cruzar para adelantar
8.Cuando circulamos varios ciclista , ¿lo haremos?
a) en fila india
9.Esta señal indica peligro porque
c) un colegio
10.Este semáforo indica:
b) que no podemos cruzar
11.Esta señal indica dirección prohibida a :
b) peatones
12.El sillin debe estar
a) a la altura del manillar
13.¿Cual de estos niños hace bien el adelantamiento?
b) el b
14.Esta prohibido circular en bici
a) transportando a otra persona
15.La primera bici se construyo en
a) Francia
ACTIVIDADES
1.-La altura de la bicicleta es la que permite al conductor poner los "PIES" en el suelo ,estando situado sobre el "SILLIN".
-La distancia entre el sillín y el manillar debe permitir tocar el manillar con los "DEDOS" mientras el "CODO" toca la punta del sillín.
-El sillín debe estar a la misma "ALTURA" que el manillar.
2.-radio
-llanta
-cubierta
-buje
-valvula
3.-piñon
-cadena
-pedales
-plato
4.-La bicicleta de la derecha funciona dándole a los pedales ,es la actual.
-La bicicleta de la izquierda funciona apoyando los pies ,es la antigua.
5.Los chicos ocupan todo el "CARRIL" e impiden el "PASO" a los demás "VEHICULOS". Cuando circuleis varios ciclista ,no hacerlo nunca en "GRUPO", o en "PAREJAS", sino en "FILA INDIA" asi podran adelantar los demás "VEHICULOS" y evitareis riesgo de accidentes.En carretera debemos circular siempre por nuestra "DERECHA" ,en ciudad lo haremos también por la "DERECHA" y lo mas pegados al "BORDILLO" de la acera.
6.-Bien porque hay una línea discontinua.
-Mal porque hay una línea continua.
-Mal porque hay una línea continua.
-Bien porque hay una línea discontinua.
7.-izquierda
-derecha
8.Brazo horizontal de la izquierda.
9.-porque lleva mucho peso.
-porque hay dos personas.
-porque no lleva las manos en el manillar.
-porque va por la acera.
12.-le obliga a seguir.
-le obliga a ir a la izquierda.
-le obliga a parar.
-le obliga a ir a la derecha.
14.-pueden pasar los ciclistas.
-hay un colegio por lo que hay que tener cuidado.
-hay otra salida ,por lo que hay que tener cuidado.
15.-solo bicicletas.
-solo peatones.
-girar a la derecha.
16.Señal de "STOP".
17.-hay un hospital.
-teléfonos para emergencias.
-hay agua potable.
18.sillin , pedal , plato , rueda , cadena , buje , manillar
19. HORIZONTALES:
-india
-cuadro
-blanco
-continua
VERTICALES:
-cruce
-peaton
-autovía
-acera
20.a)4
b)3
c)2
d)1
domingo, 2 de junio de 2013
martes, 28 de mayo de 2013
¿SABES HACER UNA RCP?
La reanimación cardiopulmonar es un procedimiento de emergencia para salvar vidas que se utiliza cuando una persona ha dejado de respirar o su corazón ha dejado de palpitar.
-Lo primero que se debe hacer es colocar a la persona accidentada boca arriba y con la cabeza inclinada hacia arriba .
-Después la respiración boca a boca : para ello tenemos que pegar nuestros labios con los del accidentado y soplamos para suministrar oxigeno a los pulmones de la persona y mientras soplamos le tapamos la nariz para que no salga el aire.
-Para finalizar realizamos el masaje cardiaco : para ello tenemos que poner nuestras manos una encima de la otra sobre el esternón de la persona y empujar con fuerza ,podemos ayudarnos de nuestro propio peso ,y con esto la persona puede mantener la sangre oxigenada circulando hasta que se pueda restablecer la respiración y las palpitaciones cardiacas.
Esto se realiza mientras el tiempo que tarde en llegar la ambulancia .
-Lo primero que se debe hacer es colocar a la persona accidentada boca arriba y con la cabeza inclinada hacia arriba .
-Después la respiración boca a boca : para ello tenemos que pegar nuestros labios con los del accidentado y soplamos para suministrar oxigeno a los pulmones de la persona y mientras soplamos le tapamos la nariz para que no salga el aire.
-Para finalizar realizamos el masaje cardiaco : para ello tenemos que poner nuestras manos una encima de la otra sobre el esternón de la persona y empujar con fuerza ,podemos ayudarnos de nuestro propio peso ,y con esto la persona puede mantener la sangre oxigenada circulando hasta que se pueda restablecer la respiración y las palpitaciones cardiacas.
Esto se realiza mientras el tiempo que tarde en llegar la ambulancia .
miércoles, 22 de mayo de 2013
SEGURIDAD VIAL
-Pedalear con la seguridad de un casco.
-Una veintena de asociaciones defienden el casco ciclista en ciudad.
-La obligatoriedad del casco.
-Trafico apuesta por el casco a los ciclistas en ciudad.
Se debe llevar casco y chalecos cuando vamos en bicicleta y preocuparnos por nuestra seguridad y la de los demas ,ya que podemos ocasiones lesiones a otras personas al no llevar chaleco reflectante.En mi opinion me parece muy bien que asociaciones defiendan llevar casco por la ciudad pero tambien por carreteras o caminos ,pienso que tambien podrian defender el uso de chaleco reflectante ,de esta manera los conductores de otros coches puedan localizarnos para no ocasionar accidentes.
La obligatoriedad del casco es necesaria como e dicho antes ,pero la mayoria de la gente aunque sea obligatorio sigue sin utilizarlo ,podrian llevar a cabo acciones que obliguen a las personas llevar casco ,como ejemplo multas ,asi se evitara un gran nuero de accidentes de bicicleta por falta de proteccion.
-Una veintena de asociaciones defienden el casco ciclista en ciudad.
-La obligatoriedad del casco.
-Trafico apuesta por el casco a los ciclistas en ciudad.
Se debe llevar casco y chalecos cuando vamos en bicicleta y preocuparnos por nuestra seguridad y la de los demas ,ya que podemos ocasiones lesiones a otras personas al no llevar chaleco reflectante.En mi opinion me parece muy bien que asociaciones defiendan llevar casco por la ciudad pero tambien por carreteras o caminos ,pienso que tambien podrian defender el uso de chaleco reflectante ,de esta manera los conductores de otros coches puedan localizarnos para no ocasionar accidentes.
La obligatoriedad del casco es necesaria como e dicho antes ,pero la mayoria de la gente aunque sea obligatorio sigue sin utilizarlo ,podrian llevar a cabo acciones que obliguen a las personas llevar casco ,como ejemplo multas ,asi se evitara un gran nuero de accidentes de bicicleta por falta de proteccion.
¿QUE SIGNIFICA "DESARROLO" EN EL CICLISMO?
El "desarrollo" en el ciclismo es el recorrido que se realiza con cada pedaleada que damos en la bicicleta . Segun el numero de dientes de plato o del piñon la distancia varia.
-Desarrollo suave : es cuando no necesitamos realizar esfuerzos al dar una pedaleada ,como en una cuesta abajo.
-Desarrollo largo : es cuando necesitamos realizar un esfurzo al dar la pedaleada ,en las cuesta arriba.
-Desarrollo suave : es cuando no necesitamos realizar esfuerzos al dar una pedaleada ,como en una cuesta abajo.
-Desarrollo largo : es cuando necesitamos realizar un esfurzo al dar la pedaleada ,en las cuesta arriba.
viernes, 8 de marzo de 2013
jueves, 7 de marzo de 2013
ACTITUDES ,VALORES Y NO VIOLENCIA EN LA ED.FISICA Y EL DEPORTE
1.¿Es justo ganar haciendo trampas?No porque asi no se disfritaria el juego.
¿Tiene merito ganar haciendo trampas?No tiene ningun merito.
Si todo el mundo hiciera trampas ¿seria interesante jugar?No seria muy aburrido y sin sentido.
En el deporte ¿hay leyes?las reglas de cada juego.
¿Nosotros podemos ayudar a que haya justicia en los juego en los que jugamos?si colaboramos ,si.
¿Podemos ayudar al arbitro?si ,sin haver trampas.
¿Cuando nos sentimos mejor:cuando hemos conseguido la victoria con nuestro esfuerzo o cuando hemos ganado haciendo trampas?
2.Mejorar-
Juego limpio-Trampas
Colaborar-Desentenderse
Protestar-Aceptar
Violencia-Deportividad
Mejorar-Empeorar
Enfadarse-Divertirse
Insultar-Respetar
Participar-Abandonar
3.Palabras relacionadas con el juego limpio:
divertirse,aceptar,participar,mejorar,respetar,deportividad y colaborar
4.colaborar,participar,respetar,divertirse,deportividad,aceptar y mejorar.
5.i,c,i,c,c,i,i,c,c
6.-Participar es mas importante que ganar.
-A veces se gana , a veces se pierde ,por ello se debe aceptar el resultado.
-Para jugar,todas las personas deben cumplir el reglamento.
-Si colaboramos,ganamos todos.
-En cualquier actividad divertirse jugando deberia ser el mayor objetivo.
-Un jugador debe aceptar siempre las decisiones del arbitro sin protestar.
-No hay que darse por vencido despues de cometer un error.
-Ganando o perdiendo siempre daremos la mano al equipo.
7.¿Que confilctos surgen a menudo a la hora de crea grupos?Siempre queda gente sin elegir.
¿Eliges siempre a tus amigo y amigas?si
¿Como se sienten las ultimas personas en ser elegidas?Se mal al ver que nadie los a querido elegir.
¿Los equipos quedan igualados?No siempre los grupos de amigos juntos.
¿Como se podrian hacer los equipos para que queden igualados?Mezclar a la gente de distinta condicion fisica.
¿Que es mas importante ganar o divertirse jugando?Divertirse jugando con los compañeros.
8.Cooperacion,valentia,honradez,paciencia,compañerismo,amistad,esfuerzo y liderazgo.
9.Humildad,paciencia,respeto,valentar,lealtad,amistad,compañerismo,deportividad,honestidad,constancia,repartir,tolerancia.
10.Educado,jugador,equipo,bien,trampas,aciertos,alegria.
11.ingles-amarilla-modestia-generosidad-francia-1998-frances-deportivo-italia-lesionado.
12.encontraba-ganar-cayeron-franquear-obtenian-declararon-querian-aceptar-habria correspondido-ocurrir-fue proclamado-escapo-llegar-fue alcanzado-hizo-siguiera-animandole-permitiendole-entrar.
13.-Tanto saber ganar como saber perder son actitudes que debemos desarrollar.
-Ayudar a los demas sin esperar nada a cambio buscando ser mejor persona.
-Jugar limpio aunque implique no ganar.
-Demostraremos comprension por los errores de nuestros compañeros y compañeras.
-Debemos manifestar respeto y consideracion hacia el adversario.
-Aceptar sin discusion las dcisiones de jueces y arbitros.
-Debemos condenar el uso de la violencia fisica y verbal.
-Buscar la diversion sin importar el resultado.
¿Tiene merito ganar haciendo trampas?No tiene ningun merito.
Si todo el mundo hiciera trampas ¿seria interesante jugar?No seria muy aburrido y sin sentido.
En el deporte ¿hay leyes?las reglas de cada juego.
¿Nosotros podemos ayudar a que haya justicia en los juego en los que jugamos?si colaboramos ,si.
¿Podemos ayudar al arbitro?si ,sin haver trampas.
¿Cuando nos sentimos mejor:cuando hemos conseguido la victoria con nuestro esfuerzo o cuando hemos ganado haciendo trampas?
2.Mejorar-
Juego limpio-Trampas
Colaborar-Desentenderse
Protestar-Aceptar
Violencia-Deportividad
Mejorar-Empeorar
Enfadarse-Divertirse
Insultar-Respetar
Participar-Abandonar
3.Palabras relacionadas con el juego limpio:
divertirse,aceptar,participar,mejorar,respetar,deportividad y colaborar
4.colaborar,participar,respetar,divertirse,deportividad,aceptar y mejorar.
5.i,c,i,c,c,i,i,c,c
6.-Participar es mas importante que ganar.
-A veces se gana , a veces se pierde ,por ello se debe aceptar el resultado.
-Para jugar,todas las personas deben cumplir el reglamento.
-Si colaboramos,ganamos todos.
-En cualquier actividad divertirse jugando deberia ser el mayor objetivo.
-Un jugador debe aceptar siempre las decisiones del arbitro sin protestar.
-No hay que darse por vencido despues de cometer un error.
-Ganando o perdiendo siempre daremos la mano al equipo.
7.¿Que confilctos surgen a menudo a la hora de crea grupos?Siempre queda gente sin elegir.
¿Eliges siempre a tus amigo y amigas?si
¿Como se sienten las ultimas personas en ser elegidas?Se mal al ver que nadie los a querido elegir.
¿Los equipos quedan igualados?No siempre los grupos de amigos juntos.
¿Como se podrian hacer los equipos para que queden igualados?Mezclar a la gente de distinta condicion fisica.
¿Que es mas importante ganar o divertirse jugando?Divertirse jugando con los compañeros.
8.Cooperacion,valentia,honradez,paciencia,compañerismo,amistad,esfuerzo y liderazgo.
9.Humildad,paciencia,respeto,valentar,lealtad,amistad,compañerismo,deportividad,honestidad,constancia,repartir,tolerancia.
10.Educado,jugador,equipo,bien,trampas,aciertos,alegria.
11.ingles-amarilla-modestia-generosidad-francia-1998-frances-deportivo-italia-lesionado.
12.encontraba-ganar-cayeron-franquear-obtenian-declararon-querian-aceptar-habria correspondido-ocurrir-fue proclamado-escapo-llegar-fue alcanzado-hizo-siguiera-animandole-permitiendole-entrar.
13.-Tanto saber ganar como saber perder son actitudes que debemos desarrollar.
-Ayudar a los demas sin esperar nada a cambio buscando ser mejor persona.
-Jugar limpio aunque implique no ganar.
-Demostraremos comprension por los errores de nuestros compañeros y compañeras.
-Debemos manifestar respeto y consideracion hacia el adversario.
-Aceptar sin discusion las dcisiones de jueces y arbitros.
-Debemos condenar el uso de la violencia fisica y verbal.
-Buscar la diversion sin importar el resultado.
miércoles, 6 de marzo de 2013
CONOCE EL DEPORTE EN TU CIUDAD
ACTIVIDAD 1:Pincha en los siguientes enlaces para cumplimentar esta ficha y así conocer las diferentes itinerarios a los que puedes optar:
ACTIVIDAD 2:
Información sobre la oferta de actividades físicas y deportivas que hay en tu municipio.
ACTIVIDAD 3:
Escribe tu “decálogo” de compromisos sobre actividad física:
Me comprometo a :
-Hacer deporte en mi tiempo libre.
-Realizar diferentes deporte.
-Aconsejar a los demas hacer deporte.
-Animar a mis amigos a realizar actividades deportivas.
-Cuidarme bien y comer sano.
-Encontrar una actividad deportiva con la que disfrute.
-No dejar de hacer ejercicio.
-Dedicarme a aprender un deporte determinado.
-Respetar las normas de los desportes que realice.
|
|
NOMBRE
|
VINCULACION
|
ACTIVIDAD
|
HORAS/SEMANAS
|
INSTALACION
|
COMPETICION
|
|
1
|
ELISA
|
MADRE
|
ANDAR
|
5
|
POR LA CALLE
|
NO
|
|
2
|
ISABEL
|
HERMANA
|
CORRER
|
4 O 5
|
POLIDEPORTIVO
|
NO
|
|
3
|
CELIA
|
AMIGA
|
BALONCESTO
|
6
|
POLIDEPORTIVO
|
SI
|
|
4
|
LAURA
|
PRIMA
|
VOLLEYBOL
|
4
|
POLIDEPORTIVO
|
SI
|
|
5
|
MARTA
|
AMIGA
|
NATACION
|
3
|
POLIDEPORTIVO
|
SI
|
|
6
|
ROCIO
|
AMIGA
|
AEROBIC
|
6
|
GIMNASIO
|
NO
|
|
7
|
BEATRIZ
|
AMIGA
|
SALVAMENTO
|
5
|
POLIDEPORTIVO
|
SI
|
|
ASPECTOS A CONSIDERAR
|
DEPORTES EN EDAD ESCOLAR
|
ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES
|
LOS CLUBS DEPORTIVOS
|
CENTROS DE TECNIFICACION
|
CENTROS DE ALTO RENDIMIENTO
|
|
DESTINATARIOS
|
NIÑOS DE LAS ESCUELAS
|
JOVENES QUE QUIEREN HACER DEPORTE
|
SOCIOS DEL CLUB
|
DEPORTISTAS CON UN ALTO NIVEL
|
DEPORTISTAS DE ALTO NIVEL
|
|
ACTIVIDAD
|
JUEGOS PREDEPORTIVOS E INICIACION DEPORTIVA
|
ENTRENAMIENTO DE UN DEPORTE DETERMINADO
|
UN DEPORTE DETERMINADO
|
UN DEPORTE DETERMINADO
|
UN DEPORTE DETERMINADO
|
|
FINALIDAD/OBJETIVOS
|
MANTENERLOS EN FORMA CON ALGUN DEPORTE
|
PROMOCION DEPORTIVA MUNICIPAL
|
SE LES PREPARA PARA UN DEPORTE,Y COMPITEN
|
IMPULSAR A LOS DEPORTISTAS PARA CONSEGUIR UN ALTO NIVEL
|
PREPAARAR A LOS DEPORTISTAS DE ALTO NIVEL PARA UNA COMPETICION
|
|
RESPONSABILIDAD
|
LOS COLEGIOS
|
COMUNIDADES AUTONOMAS
|
EL CLUB DEPORTIVO
|
COMUNIDADES AUTONOMAS
|
COMUNIDADES AUTONOMAS
|
ACTIVIDAD 2:
Información sobre la oferta de actividades físicas y deportivas que hay en tu municipio.
|
POBLACION:ALMENDRALEJO
PROVINCIA:BADAJOZ
|
|
|
|
INSTITUCION/ORGANISMO
|
OFERTAS DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS
|
A QUIEN VAN DIRIGIDAS
|
|
ESCUELAS DEPORTIVAS
|
NATACION
ATLETISMO
BALONMANO
FUTBOL
VOLEYBOL
GIMNASIA RITMICA
TENIS
SALVAMENTO
PADEL
BALONCESTO
PATINAJE
|
VARIAS EDADES,CUALQUIER EDAD
|
ACTIVIDAD 3:
Escribe tu “decálogo” de compromisos sobre actividad física:
Me comprometo a :
-Hacer deporte en mi tiempo libre.
-Realizar diferentes deporte.
-Aconsejar a los demas hacer deporte.
-Animar a mis amigos a realizar actividades deportivas.
-Cuidarme bien y comer sano.
-Encontrar una actividad deportiva con la que disfrute.
-No dejar de hacer ejercicio.
-Dedicarme a aprender un deporte determinado.
-Respetar las normas de los desportes que realice.
sábado, 2 de marzo de 2013
EL FUTBOL SALA
1.-Balon.
-Empeine.
-Control.
-Conduccion.
-Porteria.
-Pase.
-Rectangular.
-Uruguay.
2.Foto de un partido de futbol sala en el que un jugador de color rojo esta golpeando el balon .
3.Situacion en la que no se produce falta:Darle al balon toques por tiempo superior a 20 segundos.
4.El futbol sala se baso en las reglas del waterpolo,baloncesto,balonmano y: futbol.
5.-El objetivo de este deporte es introducir el balon en la porteria del equipo contrario y evitar que el otro equipo obtenga el control del balon y consiga marcar un gol de acuerdo con las reglas del juego.
-El futbol sala nacio en Uruguay en 1930.
-Se consigue un gol cuando el balon haya traspasado totalmente la linea de meta entre los postes y por debajo del travesaño.
6.-tiro.
-balon.
-pases.
-control.
-gol.
-regatear.
-Empeine.
-Control.
-Conduccion.
-Porteria.
-Pase.
-Rectangular.
-Uruguay.
2.Foto de un partido de futbol sala en el que un jugador de color rojo esta golpeando el balon .
3.Situacion en la que no se produce falta:Darle al balon toques por tiempo superior a 20 segundos.
4.El futbol sala se baso en las reglas del waterpolo,baloncesto,balonmano y: futbol.
5.-El objetivo de este deporte es introducir el balon en la porteria del equipo contrario y evitar que el otro equipo obtenga el control del balon y consiga marcar un gol de acuerdo con las reglas del juego.
-El futbol sala nacio en Uruguay en 1930.
-Se consigue un gol cuando el balon haya traspasado totalmente la linea de meta entre los postes y por debajo del travesaño.
6.-tiro.
-balon.
-pases.
-control.
-gol.
-regatear.
viernes, 1 de marzo de 2013
BAJO O ALTO IMPACTO
-BAJO IMPACTO:
El bajo impacto en el aerobic son los ejercicios y movimientos en los que no se realizan saltos ,tienen que estar los pies en el suelo o por lo menos uno de ellos.Estos ejercicios aunque sean de bajo impacto y no se realicen saltos no significa que sean de menor intensidad.Cambia de intensidad depende del nivel de la persona que lo realice.
-ALTO IMPACTO:
El alto impacto en el aerobic son los ejercicios que en determinados momentos se despegan los pies del suelo,como saltar o correr.Con estos ejercicios se necesita mucha intensidad.Pero con estos movimientos hay mas riesgo de lesiones.
-PASOS DE AEROBIC DE DISTINTOD TIPOS:
El bajo impacto en el aerobic son los ejercicios y movimientos en los que no se realizan saltos ,tienen que estar los pies en el suelo o por lo menos uno de ellos.Estos ejercicios aunque sean de bajo impacto y no se realicen saltos no significa que sean de menor intensidad.Cambia de intensidad depende del nivel de la persona que lo realice.
-ALTO IMPACTO:
El alto impacto en el aerobic son los ejercicios que en determinados momentos se despegan los pies del suelo,como saltar o correr.Con estos ejercicios se necesita mucha intensidad.Pero con estos movimientos hay mas riesgo de lesiones.
-PASOS DE AEROBIC DE DISTINTOD TIPOS:
martes, 19 de febrero de 2013
DEPORTES ALTERNATIVOS
-Shuttleball:
.Se utiliza una pala que puede ser de distintos tipos y con un volante gigante.
.Este juego no tiene reglas las podemos aplicar nosotros mmismos.
.Se puede jugar en parejas o en individual.
.Se puede utilizar cualquier medida del campo de juego y se puede poner la rede en
distintas alturas y si no tenemos red podemos usar el centro del campo como esta.
-Kin-ball:
.Para este juego se utiliza una pelota del tamaño mas o menos de los jugadores.
.Participan tres equipos.
.Se juega en un campo cuadrado de 20 por 20 metros.
.Cada equipo esta formado por cuatro personas cada uno.
-Tag rugby:
.Es muy parecido al rugby.
.Este deporte lo pueden practicar chicos y tambien las chicas.
.Se juega en superficies mas reducidas que el rugby.
.Se necesitas una cinta que va al rededor de la cintura y la pelota ,y permite un juego
sin pacages.
-Ultimate:
.Se utiliza para jugar un frisbee.
.Se juega con siete jugadores en cada equipo.
.No hay contacto con los jugadores.
Futbol-tenis:
.Se utiliza una red y una pelota.
.Se dan toque con la cabeza o los pies.
.Se juega dos contra dos.
.Las manos no pueden tocar la pelota.
-kickball:
.Se utiliza un campo de biesbol.
.Un equipo patea la pelota y el otro intenta cogerla.
.Se utiliza para jugar una pelota y el campo.
-Cachibol:
.Para jugar a este juego se necesita una pelota y una red.
.Los equipos estan formados por seis jugadores.
.Se hacen toques al balon con todas las partes del cuerpo.
.Es un deporte de personas mayores de la tercera edad.
-Lacrosse:
.Se utiliza un stick , pelota y porterias pequeñas.
.Los equipos estan formados por diez personas cada uno.
.Es un deporte parecido al hockey.
.Utilizan casco para protegerse.
.Se utiliza una pala que puede ser de distintos tipos y con un volante gigante.
.Este juego no tiene reglas las podemos aplicar nosotros mmismos.
.Se puede jugar en parejas o en individual.
.Se puede utilizar cualquier medida del campo de juego y se puede poner la rede en
distintas alturas y si no tenemos red podemos usar el centro del campo como esta.
-Kin-ball:
.Para este juego se utiliza una pelota del tamaño mas o menos de los jugadores.
.Participan tres equipos.
.Se juega en un campo cuadrado de 20 por 20 metros.
.Cada equipo esta formado por cuatro personas cada uno.
-Tag rugby:
.Es muy parecido al rugby.
.Este deporte lo pueden practicar chicos y tambien las chicas.
.Se juega en superficies mas reducidas que el rugby.
.Se necesitas una cinta que va al rededor de la cintura y la pelota ,y permite un juego
sin pacages.
-Ultimate:
.Se utiliza para jugar un frisbee.
.Se juega con siete jugadores en cada equipo.
.No hay contacto con los jugadores.
Futbol-tenis:
.Se utiliza una red y una pelota.
.Se dan toque con la cabeza o los pies.
.Se juega dos contra dos.
.Las manos no pueden tocar la pelota.
-kickball:
.Se utiliza un campo de biesbol.
.Un equipo patea la pelota y el otro intenta cogerla.
.Se utiliza para jugar una pelota y el campo.
-Cachibol:
.Para jugar a este juego se necesita una pelota y una red.
.Los equipos estan formados por seis jugadores.
.Se hacen toques al balon con todas las partes del cuerpo.
.Es un deporte de personas mayores de la tercera edad.
-Lacrosse:
.Se utiliza un stick , pelota y porterias pequeñas.
.Los equipos estan formados por diez personas cada uno.
.Es un deporte parecido al hockey.
.Utilizan casco para protegerse.
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