El bajo impacto en el aerobic son los ejercicios y movimientos en los que no se realizan saltos ,tienen que estar los pies en el suelo o por lo menos uno de ellos.Estos ejercicios aunque sean de bajo impacto y no se realicen saltos no significa que sean de menor intensidad.Cambia de intensidad depende del nivel de la persona que lo realice.
-ALTO IMPACTO:
El alto impacto en el aerobic son los ejercicios que en determinados momentos se despegan los pies del suelo,como saltar o correr.Con estos ejercicios se necesita mucha intensidad.Pero con estos movimientos hay mas riesgo de lesiones.
-PASOS DE AEROBIC DE DISTINTOD TIPOS:
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