ALIMENTACION

-¿Que es alimentacion y que es nutricion?

La alimentacion es cuando tomamos los alimentos de todo tipo.
La nutricion son los nutrientes de los alimentos que tomamos despues de unos procesos quimicos y fisicos.

¿En que se diferencian?

En que a traves de la nutricion obtenemos los nutrientes y a traves de la alimentacion obtenemos los alimentos de lo que despues se obtienen los nutrientes.

-¿Cuales son los diferentes tipos de nutrientes y que funciones principales tienen cada uno de ellos?

Agua: tiene muchas funciones.
Sales minerales: tiene una funcion reguladora y plastica.
Lipidos: su funcion es energetica.
Proteinas: su funcion es plastica.
Glucidos: su funcion es energetica.
Vitaminas:sufuncion es reguladora.

-¿Que se entiende por gasto calorico diario?

Son las calorias que necesita nuestro cuerpo para que funcione correctamente cada dia.Depende de las capacidades fisicas de cada uno.

-¿Que es el metabolismo basal?

Es la cantidad de calorias necesarias para que nuestro cuerpo pueda realizar sus funciones.

-¿Que se entiende por dieta equilibrada?

Son los alimentos y cantidades necesarias para que nuestro cuerpo este en buen estado.

Enumera sus principales caracteristicas:

.Debe ser variada , que no sean los mismos alimentos.
.Debe tener los compuestos necesarios para que nuestro cuerpo este en buen estado.
.Tiene que aver un equilibrio entre lo que comemos y lo que gastamos.
.Deben ser adecuadas para que no tengamos ni demasiado peso ,ni muy poco peso.

-¿Por que es importante realizar una dieta equilibrada?¿Que consecuencias para la salud puede tener no hacerlo?

Porque se evitan en fermedades y tenemos nuestro cuerpo en buen estado.
Sus consecuencias son que podemos tener enfermedades como la obesidad.

-¿Cual crees que es el numero ideal de comidas al dia?¿Por que?

El numero ideal son 4 comidas al dia .El desyuno ,la comida mas importante ;la  comida , de la que cogemos mas nutrientes ;la merienda para quitar el habre entre la comida y la cena ;y la cena ,que es menos completa que la comida.

De todas ellas¿cual crees que es la mas importante?

La mas importante es el desyuno ya que es la primera comida que hay en dia.